
Zostanie mamą potrafi przewrócić życie do góry nogami, a młodzi rodzice często w natłoku nowych obowiązków zapominają o sobie. Okres ciąży to dla ciała kobiety rewolucja i ciągłe wyzwania, a po porodzie najwięcej uwagi mamy skupia się na noworodku. Często kobiety zapominają o tym, że powinny zadbać także o siebie, aby jeszcze efektywniej móc opiekować CZYTAJ DALEJ

Metoda treningu EMS dzięki swojej wszechstronności pozwala na wykonywanie ćwiczeń w parach, a cała sesja nie traci na intensywności w porównaniu do treningu indywidualnego. Odpowiednio przeszkoleni trenerzy przeprowadzą was przez wszystkie ćwiczenia, tak abyście oboje maksymalnie wykorzystali każdą minutę treningu. CZYTAJ DALEJ

Trening EMS jest pełną jednostką treningową i jest to forma głównie wysiłku siłowego, ale ćwiczenia oraz rodzaj impulsu można dobrać w taki sposób, aby przekierować trening na cardio, czy nawet na relaksację mięśni (impuls stanowi wtedy formę masażu dla tkanek). Trening EMS warto wykonywać raz w tygodniu, aby dać mięśniom odpowiedni czas na regenerację. Ale CZYTAJ DALEJ

Wszyscy fani białego szaleństwa z utęsknieniem czekają na zimę i pierwszy śnieg. Narciarstwo i snowboarding są sportami sezonowymi, co znaczy, że nasz organizm po dłuższej przerwie musi na nowo się przystosowywać do tego rodzaju wysiłku. CZYTAJ DALEJ

Każda forma treningu wymaga odpowiedniego przygotowania przed przystąpieniem do ćwiczeń, czasami adekwatnego stroju, czy sprzętu. Przed rozpoczęciem treningu EMS specjalnie przeszkoleni trenerzy dbają o każdy szczegół po to, aby klient mógł skupić się jedynie na przebiegu samej sesji treningowej. CZYTAJ DALEJ

Metoda treningu metabolicznego pozwala podkręcić nasz metabolizm, a właściwie głównie ten ściśle związany z mięśniami. Należy pamiętać, że każdy trening należy wykonywać z dbałością o technikę, aby uniknąć przeciążeń lub kontuzji. Sprawdź czy trening metaboliczny jest tym odpowiednim dla Ciebie. CZYTAJ DALEJ

Trening EMS jest innowacyjną metodą treningową, pozwalającą w 100% wykorzystać potencjał naszych mięśni i sprawiającą, że nasz układ mięśniowy staje się coraz mocniejszy i może lepiej radzić sobie z licznymi obciążeniami. CZYTAJ DALEJ

Trening EMS ma bardzo szerokie zastosowanie dzięki swojemu wysokiemu poziomowi bezpieczeństwa podczas całego procesu treningowego. W BodyUp dbamy o najwyższy poziom komfortu naszych klientów, dlatego każdy może czuć się u nas w pełni komfortowo. CZYTAJ DALEJ

Tętno jest pulsującym ruchem ścian tętnic, który powstaje jako skutek wyrzutu krwi w trakcie skurczu komór serca. Jest często badanym parametrem, ponieważ pomiar jest szybki i łatwy w wykonaniu, a może dać sporo informacji o aktualnym stanie zdrowia. Jest dość istotnym parametrem dla osób trenujących, chcących osiągnąć postawione cele treningowe. CZYTAJ DALEJ